Hati-Hati Hipertensi, Kenali Gejalanya!

RS Syafira, Pekanbaru – Hati-Hati Hipertensi, Kenali Gejalanya! The silent killer merupakan istilah lain dari penyakit hipertensi, karena penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Penyakit ini adalah kondisi dimana tekanan darah di atas batas normal (130/80 mmHg atau lebih). Hipertensi merupakan kondisi yang serius dan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, otak, ginjal, dan penyakit lainnya.

Gejala Hipertensi

Meskipun pada umumnya penderita Hipertensi tidak menunjukkan gejala atau keluhan tertentu, namun terdapat keluhan tidak spesifik yang bisa dirasakan oleh penderita hipertensi, diantaranya adalah:

• Sakit kepala dan pusing
• Jantung berdebar-debar
• Rasa sakit di dada
• Gelisah
• Penglihatan kabur
• Mudah lelah

Bentuk yang lebih parah akan menunjukkan gejala seperti kelelahan, mual, muntah, kebingungan, kecemasan, nyeri dada, dan tremor otot. Jika tidak diobati, hipertensi dapat menyebabkan nyeri dada yang terus-menerus, serangan jantung, gagal jantung, dan detak jantung tidak teratur, yang dapat menyebabkan kematian mendadak. 

Baca juga : Ciptakan Tubuh Sehat dan Bugar Selama Kehamilan Dengan Berolahraga! – Tips Olahraga Ibu Hamil.

Penyebab Hipertensi

Terdapat 2 jenis golongan penyebab hipertensi, yaitu Resiko yang dapat diubah dan Tidak dapat diubah.

1.Resiko yang tidak dapat diubah

• Umur
• Genetik (Keturunan)
• Jenis kelamin ( Umumnya banyak terjadi pada laki-laki)

2.Resiko yang dapat diubah

• Merokok
• Mengkonsumi garam berlebih
• Diet rendah serat
• Stres
• Kurang aktivitas fisik
• Dislipidemia
• Berat badan berlebih / Kegemukan
• Sering mengonsumsi alkohol

Artikel terkait : Jangan Berlebihan, Perhatikan Batas Maksimal Konsumsi Gula Per-hari dan Risikonya.

Cara Mengontrol Hipertensi

Apabila seseorang telah mengalami berbagai gejala hipertensi seperti yang disebutkan, sangat penting bagi penderita untuk mengontrol hipertensi dengan berbagai hal, seperti berikut ini:

• Mengetahui tekanan darah diri (tekanan darah normal berada pada 120/80 mmHg)
• Minum obat teratur dan sesuai anjuran dokter
• Berhati-hati menggunakan obat bebas
• Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur.

Artikel terkait : Mengenal Penyakit Meningitis – Gejala dan Penyebab Meningitis

Dengan menjalankan beberapa tips mengontrol hipertensi diatas setidaknya bisa sedikit membantu pencegahan kambuhnya hipertensi. Sehingga apabila terjadi kambuh hipertensi, maka proses penanganan dan pengobatan dapat segera dilakukan sebelum menimbulkan komplikasi.

Dan jangal lupa untuk tetap terapkan perilaku hidup sehat dengan mengkonsumsi makan makanan yang bergizi, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit perhari, dan mencukupi kebutuhan tidur.

Referensi :

WHO, diakses pada 2024 – Hypertension

UPK.Kemkes, diakses pada 2024 – Mengenal penyakit hipertensi

p2ptm.kemkes, diakses pada 2024 – Faktor resiko hipertensi

JKHWS, diakses pada 2024 – Faktor risiko kejiadian hipertensi pada remaja