Menopause terjadi pada usia 45-55 tahun! – Gejala, Penyebab dan Tips siap Menghadapi Menopause.
RS Syafira, Pekanbaru – Menopause adalah hal yang sudah pasti terjadi pada setiap wanita. Sebagian besar wanita merasa gelisah saat menghadapi masa-masa menopause, sehingga banyak masalah yang sederhana menjadi hal yang begitu besar dan bahkan bisa membuat putus asa seorang wanita saat menghadapi menopause.
Menopause adalah berakhirnya masa menstruasi yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi selama 12 bulan, biasanya terjadi pada wanita yang berusia 45-55 tahun.
Fase-fase menopause :
- Pramenopause
Pramenopause adalah terjadinya kekacauan siklus haid, perubahan psikologis, perubahan fisik, dan terjadi pendarahan panjang dan banyak serta biasanya disertai nyeri haid.
- Perimenopause
Perimenopause adalah fase ketika kondisi tubuh menyesuaikan diri dengan masa menopause yang berkisar antara 2-8 tahun.
- Menopause
Tahap ini ovarium berhenti mengeluarkan hormon Estrogen dan Progesteron, namun tetap mengeluarkan hormon pria seperti Testosteron, dan Androstenedione.
- Pascamenopause
Pada tahap ini, sudah terjadi adaptasi perubahan psikologis dan fisik, ovarium juga sudah tidak berfungsi dan mengalami atrofi atau pengecilan ukuran. Selain itu, hormon gonadotropin meningkat. Usia rata-rata wanita berada pada tahap pascamenopause adalah 50-55 tahun.
2. Gejala Menopause :
- Terjadinya gangguan hormonal
- Perubahan mood
- Memungkinkan untuk terjadi osteoporosis (Terganggunnya kepadatan tulang)
- Bisa terjadi obesitas karena adanya penumpukan lemak biasanya terjadi pada bagian pinggang dan perut
- Hotflashes adalah gejala yang paling umum terjadi, gejala ini meliputi rasa panas dan berkeringat, biasanya dibagian atas tubuh. Bagian yang dirasakan dimulai dari area dada, menjalar hingga ke leher dan wajah.
3. Penyebab Menopause :
Menopause merupakan proses alami yang terjadi saat seorang wanita bertambah tua. Namun, menopause juga dapat terjadi lebih dini, yaitu sebelum usia 40 tahun. Menopause dini terjadi kepada wanita yang mengalami amenore, hipogonadisme hipergonadotropik, dan infertilitas.
Artikel terkait Gejala Stroke di Usia Muda
Tips menghadapi masa Menopause :
- Jangan takut dengan Menopause, karena itu pasti akan terjadi pada semua wanita
- Tetap melakukan pola hidup sehat
- Rutin berolahraga
- Konsumsi makanan yang mengandung kalsium
- Kurangi makanan berlemak
