Bahaya! Persendian sering nyeri? Hati-hati Gejala Osteoarthritis! – Gejala dan Penyebab Osteoarthritis
RS Syafira, Pekanbaru – Persendian nyeri? Hati-hati Gejala Osteoarthritis . Osteoarthritis merupakan penyakit yang paling sering terjadi pada usia tua. Menurut WHO, Pada tahun 2019, sekitar 528 juta orang di seluruh dunia menderita osteoartritis; meningkat 113% sejak tahun 1990 dan Sekitar 73% penderita osteoartritis berusia lebih dari 55 tahun, dan 60% adalah perempuan.
Osteoarthritis yang biasa disebut juga dengan pengapuran sendi adalah suatu kondisi penyakit degeneratif yang terjadi pada sendi. Ini terjadi karena terjadinya kerusakan pada tulang rawan/ kartilago yang melapisi ujung tulang di sendi yang menyebabkan gesekan pada tulang-tulang tersebut.
Biasanya Osteoarthritis ini terjadi pada usia tua, namun tidak menutup kemungkinan akan terjadi pada usia muda, berikut ada 2 faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami Osteoarthritis :
Baca juga : Catat! ini 5 Jenis Makanan Yang Wajib Dihindari Para Penderita Asam Urat.
1. Faktor yang dapat dikendalikan
- Berat badan
- Cedera
- Kekuatan otot
2. Faktor yang tidak dapat dikendalikan
- Usia
- Jenis kelamin
- Genetik
- RAS
Gejala Ostoarthritis :
- Nyeri sendi
- Terjadinya kekakuan pada sendi
- Hilangnya fleksibilitas dan berkurangnya rentang gerak
- Nyeri tekan atau ketidaknyamanan saat menekan area yang terkena dengan jari Anda
- Peradangan
- Krepitus , atau suara seperti kisi-kisi, berderak, klik, atau letupan saat menggerakkan sendi
- Taji tulang , atau benjolan tulang tambahan, yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit
Dampak yang sangat signifikan terasa pada penderita Osteoarthritis adalah Deformitas (perubahan struktur dan bentuk) disebabkan oleh ketergantungan fungsional otot pada kestabilan otot, Gangguan fungsi dan produktivitas sehari-hari dan dapat mengganggu psikis/stres.
Artikel terkait : Awas! Asam urat dapat merusak ginjal – Ketahui faktor penyebab asam urat.
Cara pencegahan Osteoarthritis
- Pertahankan berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko terbesar Osteoarthritis, karena memberikan tekanan ekstra pada sendi, yang dapat mempercepat kerusakan tulang rawan sendi. Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mempunyai risiko tinggi terkena Osteoarthritis. Menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki gejala.
- Istirahat
Olahraga dapat membantu seseorang mengembangkan persendian dan otot yang sehat, namun penggunaan sendi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya Osteoarthritis. Kuncinya adalah keseimbangan. Jika persendian bengkak atau nyeri, segera beristirahat dan upayakan untuk menghindari penggunaan sendi yang bengkak setidaknya selama 12 hingga 24 jam. Membiarkan sendi yang cedera sembuh membantu mengurangi risiko berkembangnya Osteoarthritis di kemudian hari.
- Mengontrol Gula darah
Diabetes mungkin merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan Osteoartritis. Kadar glukosa yang tinggi dapat mempercepat pembentukan molekul yang membuat tulang rawan menjadi kaku, dan diabetes juga dapat memicu peradangan yang dapat mempercepat hilangnya tulang rawan. Menjaga diabetes tetap terkendali dan mengatur kadar glukosa dapat membantu mencegah Osteoarthritis .
Penjelasan selengkapnya, yuk simak video dibawah!
